У давној прошлости, појам поста обухватао је потпуно уздржавање од било какве хране, да би касније попримио смисао уздржавања од једне врсте хране која се назива „мрсном", тј. оном која у себи садржи масноће животињског порекла, али, у одређеним периодима и од хране која је спремана на биљним масноћама. Тако у чисто посну храну спадају: хлеб, поврће, воће и разни други плодови. Посебну врсту поста представља „сухоједење", које подразумева употребу само некуване, дакле суве посне хране.

Уздржање је посебно строг пост када ништа не једемо и не пијемо. Уздржавамо се за Велики петак до вечерње. У прва три дана Великог часног поста, тзв. тримирје, такође се уздржавамо од јела и пића.

Богу је угодан само онај телесни пост који је праћен уздржавањем од сваког злог дела, речи и мисли.

НАПОМЕНА: Посту не приступајте самовљно већ само уз благослов парохијског свештеника. Пост је послушање. Свештеник ће одредити како ћете постити и да ли ће вам одобрити извесно разрешење зависно од ваших година, духовног и физичког стања.